voeding en dranken 

De app stelt maaltijden voor die passen bij je lichaam op dit moment, dit doet AI aan de hand van: 

energieverbruik:

 De AI analyseert hoeveel energie je dagelijks verbruikt, bijvoorbeeld door beweging, werk en algemene activiteit. Op basis daarvan past de app de hoeveelheid calorieën en de samenstelling van je maaltijden aan. Op drukke dagen krijg je voedzame en energierijke suggesties, terwijl rustigere dagen lichtere opties voorstellen. 

slaapkwaliteit: 

Slaap heeft een grote invloed op je lichaam en eetgedrag. De app houdt rekening met hoe lang en hoe diep je hebt geslapen. Bij een slechte nachtrust stelt de AI maaltijden voor die helpen bij herstel, focus en stabiele energie, zodat je minder last hebt van vermoeidheid of cravings.

stressniveau:

Stress beïnvloedt je hormonen en je spijsvertering. Wanneer de AI een verhoogd stressniveau detecteert, stelt ze maaltijden voor die rijk zijn aan ontspannende en ondersteunende voedingsstoffen, zoals magnesium of complexe koolhydraten. 

sportactiviteit: 

De app volgt of je sport, hoe intens je training was en hoe vaak je beweegt. Op basis daarvan past de AI de verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten aan. Na een zware training krijg je herstelgerichte maaltijden 

doel: 

Elke gebruiker heeft een ander doel, en dat staat centraal in de app. Of je nu wil werken aan spieropbouw, gewichtsverlies, ontspanning, focus of algemene gezondheid, de AI houdt hier voortdurend rekening mee.